Le Blog

Pourquoi le silence rend heureux

Pourquoi le silence peut vous rendre heureux ?

Pourquoi Le silence peut vous rendre Heureux ? le silence est devenu une denrée rare, notamment en milieu urbain : nous croyons pouvoir nous y habituer sans dommages, mais c’est une erreur. Notre corps et notre esprit s’épuisent progressivement dans le bruit et...

Comment le stress influe sur l'alimentation

Pourquoi le stress fait-il grossir ?

Comment le stress fait-il grossir et par quels mécanismes la nourriture régule-t-elle le stress ? Le stress fait grossir : une personne sur trois mange moins quand elle est stressée, les autres se ruent sur la nourriture pour se sentir mieux. Certains individus se...

Le stress des personnes et la santé

Le stress rend-il malade ?

Le stress et les états anxieux ont des effets négatifs sur la santé, notamment quand ils se répètent et perdurent. Dans certaines expériences, le stress diminue la production des cellules immunitaires, mais dans d’autres, c’est le contraire. Cette apparente...

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Les régimes font grossir

Pourquoi les régimes font-ils grossir ?

Faire des régimes stricts perturbe l’organisme. La science parvient à expliquer comment le corps se défend quand on tente de l’affamer, et à donner des pistes pour modifier vraiment son comportement alimentaire. Les conséquences des régimes très restrictifs Les...

Comment la respiration synchronise l'activité cérébrale

Comment la respiration synchronise l’activité cérébrale

Comment la respiration synchronise l'activité cérébrale Souffle et cerveau sont en étroite interaction, au point que la respiration influe sur notre psychisme : elle module aussi bien la conscience de soi que les capacités cognitives et les émotions. La respiration :...

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Burger et frites

Peut-on être accro à la malbouffe ?

Pendant des millions d'années, le souci majeur des êtres humains n'était pas de réduire leur appétit, mais bien de chasser et de stocker ou de cultiver suffisamment de nourriture pour survivre durant les périodes de disette. Notre système de régulation du comportement...

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Comment modifier son comportement alimentaire

Faire des régimes stricts perturbent l'organisme. La science parvient à expliquer comment le corps se défend quand on tente de l'affamer et à donner des pistes pour modifier vraiment son comportement alimentaire. 60 % des femmes et 44% des hommes souhaitent perdre du...

Comment la psychonutrition aide à trouver l'équilibre ?

Comment la psychonutrition aide à trouver l’équilibre

Comment la psychonutrition aide à trouver l’équilibre On parle souvent d’alimentation équilibrée. Mais quels sont les liens qui l’unissent à un esprit équilibré ? C’est ce que la psychonutrition cherche à établir. Les neurosciences ont démontré que certains aliments...

neurones

Pourquoi l’hypnose transforme l’activité cérébrale ?

Pourquoi l'hypnose transforme l'activité cérébrale ? Il est aujourd’hui démontré que l’hypnose thérapeutique -bien différente de l’hypnose « de spectacle »- a des effets objectifs sur notre cerveau. L’état hypnotique diffère en effet tout autant de l’état d’éveil que...

meditation et neurones

Peut-on conserver un cerveau plus jeune en méditant ?

Nous vivons plus vieux : peut-on garder un cerveau plus jeune en méditant ? Avec l'augmentation de l'espérance de vie, on observe un vieillissement de la population qui se traduit par une augmentation du nombre ainsi que de la proportion de séniors. Un certain nombre...

retrouver - meilleur -sommeil

Comment trouver ou retrouver un sommeil de qualité ?

Comment trouver ou retrouver un sommeil de qualité quand notre rythme de vie bouscule notre rythme biologique ? L'omniprésence du numérique et nos vies toujours plus surchargées bousculent nos rythmes biologiques. D'où une menace pour notre santé. La lumière...

La méditation ou être plus présent à soi

La méditation ou être plus présent à soi peut rendre votre vie meilleure. La pratique a tout un tas de bénéfices pour la santé: elle peut réduire le stress, réduire la pression sanguine. Elle peut également aider à se sentir plus présent, un état d'esprit qui entraîne...

Les adolescents qui sont hyperconnectés ont deux fois plus de risques de consulter un psychologue: l' hyperconnection est un risque pour leur santé mentale

Les adolescents et l’hyper-connexion

  Les adolescents qui sont hyperconnectés ont deux fois plus de risques de consulter un psychologue Les réseaux sociaux nourrissent nos besoins naturels d’interaction, de nouveauté et de récompense ; mais le risque est grand d’en devenir dépendants. Les...

les douleurs chroniques:causes traitements

Les douleurs chroniques : causes et traitements

Certaines douleurs deviennent chroniques, près d’un adulte sur cinq en souffre : mal de dos, de tête, douleur post-chirurgicale inexpliquée, etc.. La cause en est une modification du circuit neuronal de la douleur : celle-ci est alors « mémorisée » dans les neurones,...

Cancer du sein : séances de sophrologie à l'Institut Curie

Séances de sophrologie à l’Institut Curie

L’hôpital de jour de l'Institut Curie permet aux  patients atteints de cancer de bénéficier de séances de sophrologie   Aline, traitée pour un cancer du sein, a bénéficié de séances de sophrologie à l'Institut Curie Son témoignage : " En 1982, j'avais découvert...

les acoupheniques traitent les émotions différemment que les non acouphéniques

Les acouphéniques traitent les émotions différemment

Selon des travaux réalisés par des chercheurs de l’université Urbana-Champaign, dans l’Illinois, les personnes acouphéniques traitent les émotions différemment des autres. L’imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle) a en effet révélé des différences entre le cerveau...

l'anxiete une perception du monde differente

Souffrir d’anxiété, une perception du monde différente

Souffrir d'anxiété pour certaines personnes résulterait d'une différence au niveau cérébral et d'une perception du monde différente.   Les gens qui croient encore que guérir d’une maladie mentale est une question de volonté ont une raison de plus de changer...

5 idées fausses sur le burn-out au travail

1. Le burn out, c'est la maladie à la mode Dans le langage courant, le terme de burn out est mis à toutes les sauces, pour désigner à tort une simple indigestion passagère de boulot, une sensation d'épuisement, un ras-le-bol temporaire de sa chefferie... Le vrai...